健康寿命はあと何年

食べる事が大好きな50代主婦です。美味しいものを美味しく食べるためには健康第一。そんな毎日の備忘録です。

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白内障の手術

81歳の母が白内障の手術をすることになりました。何年か前から、「そろそろ考えた方がいいですよ」 とは言われていましたが、怖くて先伸ばしにして来ました。白内障は水晶体が混濁することで視力の低下をきたす目の病気です。70代の方の80%以上が罹患してい…

綺麗な水と最高密度のヤクルト

今日から四月 こんな新年度になるとは。新型コロナの状況が気になって落ち着かない毎日です。なんで?と思う事も多いけど自分にできる事を考えて生活するしかないのかな。 日本が今持ちこたえている要因の一つには水が豊富な事がありますね。 とにかく綺麗な…

リンゴの食感が嫌いな人は焼きリンゴで。

リンゴはとても体にいい果物のイメージがあります。でも夫はシャキシャキした食感がゾクッとするといって食べません。分かります。私もボケるまで待って食べたりします。味は好きなんですけどね。 何年か前に、リンゴは焼いた方が栄養価が増す と驚く記事を…

セロリが食べられるようになりました。

今日の昼御飯冷凍しておいたミートソースを使ってミラノ風ドリアです。ご飯は玄米で。玄米は少量のバターで炒めて軽く塩コショウプチプチと香ばしくてドリアに良く合います。 ホワイトソースは少量なのでこちらで 一袋を三皿に分けてトッピングはピザ用チー…

ブラウンライスケーキ パンより日持ちするので便利かも

近所のスーパーにたくさん置いていたので買ってみました。私は初めて見たけど、カルディや成城石井にも売っていました。 価格は300円くらいだったような。原材料は 「ライスアップ ライスケーキ チア&キヌア」は 玄米、チアシード、キヌア、黒米、食塩(海…

天気と体調

昨日は実母の家の手伝いに行く予定でしたが、 朝から頭がガンガン痛い。体も重い。それに天気も良くて風も強い。 花粉まみれになるよなーという事で延期にしました。 家でやる事もかなり溜まっているしね。バファリン飲んだら元気になったから 気圧かなあ………

花粉なのか黄砂なのか 2月は顔が痒い。

去年の2月 顔がヒリヒリ痒くなりました。 化粧品を変えたわけでもないし・・・。夕方買い物から帰ってくると痒くなる。 マスクが原因かと考えたけど顎とかマスク外の場所が 特にひどい。でもこの時は花粉や黄砂が原因とは思いつかなかったのです。 花粉症な…

体調

ここ何日か頭痛、神経痛です。 天気のせいかホルモンバランスのせいか 体調が悪いと気分も滅入って テレビの暗いニュースにも影響受けて客船の人達は・・・とか 中国は,日本はどうなるんだ・・・とか この国会は何なんだ・・・とかこの感染力ではいつか私も…

睡眠の質を高めるチョコレート 「GABA for Sleep」

娘が新しいチョコを買ってきてくれましたSNSで紹介されていて、試してみたくなったようです。 「眠りの深さ すっきりとした目覚め 睡眠の質を高める」 機能性表示食品とはここまで書いちゃっていいのでしょうか グリコのメンタルバランスチョコレート「GABA …

私はマスクにかぶれる そして新型肺炎の影響でマスクが売り切れ 

二・三日前までは、まだコンビニにならマスクがあったのですが、 近所にはもう何もありません。今が一番品薄なのか、いつまで続くのか 通勤通学に毎日使う消耗品なので心配ですね。私は去年マスクにかぶれだして、色んなマスクを試したので その残りがかなり…

新型肺炎が怖くて 外出用消毒液を買う

新型肺炎、大変なことになってきました。 昨日の銀座では、美容部員の皆さんも マスクをして接客されていました。 アルコールで手が荒れるのが心配でしたが そんな事を言ってはいられないと 手指消毒用のジェルを買いました。 一軒目の薬局では売り切れで、 …

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